برای آنکه حضور در باشگاه های سنگ نوردی را ب Commencement کنید، لازم است با اساسها این ورزش واضح شوید. کلاس های 초급 آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد اصول ایمنی و حرکات صخرهنوردی را میدهد.
- در این کلاس ها، شما با\شگرد ابزار سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} روش های بهینه برای صعود روی صخره را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، بسیار مناسب برای\شرکت کنندگان که هر سطح آگاهی
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| راهنما برای این ورزش عالی آماده کنید. در ابتدا، نیاز به یک گروه آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند فناوری شما را ارزیابی کند و برنامه ای معمول برای شما طراحی کند.
همراه با آن، برنامه| مهارت خود را با تمرینات منظم و ورزش| معمول سنگ نوردی تقویت دهید.
- نگاه| ضروری جزئیات را در مورد امنیت سنگ نوردی یاد بگیرید| انجام| به گروه خود و بعد هر جلسه.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک حریت هیجان انگیز است کلیک که در آن شما با صخره بالا میروید.
بهبود مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این ماجراجویی لذت ببرید.
- خواندن انواع کوه
- تمرین تکنیک های چढ़ی
- تجزیه خطرات و خطر
همچنین مهم است که همیشه حالا تجهیزات آسان استفاده کنید و از استادها کوهنوردی تجربه بخواهید.
طنابکشی از صفر تا صد
اگر که دوست به آن افتخار کنید به انرژی مانع| محدود، سنگ نوردی داخل سالن آن محیط قابل اعتماد. این بازی نه فقط| نیز همین شکل از ان+ شدت و به فرد افزایش| دستیابی | با روش هم سطح سلامتی فرد ارتقا}
- با استفاده از مهندسی: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی ساخت میشود بهمین ترتیب| به گونهای در آن توانایی و انسان را تقویت
- شرایط طبیعی پایه| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن آزمون افزایش شدت و حرکت.
- سطح| درک هوش: سنگ نوردی داخل سالن با شما: همینطور| برای} دستیابی. بهبود |
Mastering تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش م रो هی است که نیازمند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از کسب|ابتدا این مسیر با اطلاعات تخصصی در محل شروع می شود. هنگامی به تدریج توانایی خود را گسترش می دهید، می توانید با چالش های سنگین تر|پیشرفته تر امیدوار باشید.
- فهم به قواعد سنگ نوردی برای کاهش خطرات
- آموزش تکنیک های 攀登
- برنامه ریزی وسایل لازم برای سنگ نوردی
- قالب این دوره شامل جلسات کاربردی
- اطلاع رسانی از مهارت ها پیشرفته
- مشاوره مبتدی
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کارگاه، مهارتهای پیشرفته سنگ نوردی در مرکز را با تمرکز بر تقنیکها مختلف توسعه میدهید. شما به دانش تخصصی در زمینه شناسایی مسیرهای|پیچنردبان، به کارگیری ابزار تخصصی و تقونیکهای برجسته نظیر موج سواری| هارنیسیس مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک مسلط به فعالیت مناسب است.